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脖子上的肉怎么减掉(减脖子赘肉的最简单方法)

发布时间:2024-05-19     文章来源:品牌   品牌知识    
颈部的侧边稳定性来自于起于第一肋骨的斜角肌,平时长期低头的动作会导致斜角肌的挛缩,挛缩的斜角肌会导致斜方肌的紧张。斜角肌在运动中起到稳定颈部的功能。斜方肌本身属于手臂链的一部分,斜方肌经由三角肌向手臂......
脖子上的肉怎么减掉(减脖子赘肉的最简单方法),

颈部的侧边稳定来自于起于第一肋骨的斜角肌,平时长期低头的动作会导致斜角肌的挛缩,挛缩的斜角肌会导致斜方肌的紧张。斜角肌在运动中起到稳定颈部的功能。

斜方肌本身属于手臂链的一部分,斜方肌经由三角肌向手臂延伸,所以很多人在进行肩部训练时会有颈部紧张的情况。

要想减掉脖子上的两块肉,就要首先恢复肩关节正常的活动度,和肩胛骨的灵活性。因为如果关节活动度不足时,就会出现肌筋膜组织的过度代偿,恢复正常的关节位置,在进行相应的训练即可。



文章出自:雷客 文章链接:https://brand.leikw.com/baike/vn116602.html
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